Psicoterapia
Ti preoccupi per tutte le notizie che continuano ad arrivare sul nuovo coronavirus? Beh è normale, ha senso. Se ti stai chiedendo come affrontare i sentimenti ansiosi che affiorano, questo articolo può guidarti attraverso utili passaggi per migliorare le tue strategie di coping rispetto alla situazione delicata che stiamo vivendo.
Quali sono i vantaggi della terapia online? Quali strumenti si possono usare? Quali disturbi si possono trattare? Ha la medesima efficacia della terapia online? Porto qui un breve articolo per offrire maggiori informazioni.
Quando una normale preoccupazione sfocia in un vero e proprio disturbo? Alcuni consigli su come riconoscere un GAD - disturbo d'ansia generalizzato e come trattarlo.
In questo breve articolo voglio dare alcuni semplici consigli per gestire al meglio senza panico la situazione coronovirus in Italia poichè l'ansia da panico rischia di fare molti più danni del virus stesso!
Quanto è efficace la Terapia cognitivo comportamentale? Quali sono i disturbi maggiormenti trattati? Con quale tasso di efficacia? In questo articolo avrai un idea più completa di come funziona questo approccio.
Mai sentito parlare di coaching o life coach? Ti spiego in questo breve articolo in cosa consiste il coaching e come si strutturano le sedute. Può essere molto utile per allenare alcuni abilità personali in vista del raggiungimento di specifici obiettivi.
Chi non si è mai sentito stressato alzi la mano! Tutti sperimentiamo momenti in cui ci sentiamo bersagliati da stimoli stressanti, ciò che conta è saper gestire in modo adeguato tali stimoli quando sono particolarmente intensi onde evitare di cadere in un vero e proprio esaurimento nervoso. La terapia cognitiva è un valido aiuto nel trattamento di questa problematica.
In questo articolo spiegherò l'utilità dell'approccio cognitivo comportamentale nel trattamento della depressione.
Spiegherò quali sono le caratteristiche principali di questo disturbo così diffuso e come è possibile trattarlo.